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白萝卜海带排骨汤的做法

字体:2011-09-08    煲汤食谱大全
白萝卜海带排骨汤的材料:1根排骨:500克鲜海带:200克瑶柱:10克:2片水:8碗
白萝卜海带排骨汤的做法:
1.将鲜海带浸泡2-3个小时,取出冲净,切成大小适中的片状;
2.白萝卜洗净,削皮切块;
3.瑶柱洗净,用清水稍浸泡;
4.排骨洗净,切块,汆水捞起;
5.煮沸清水,放入所有材料,武火煮沸,转中小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。
红萝卜营养分析
萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥
萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌抗癌有重要作用。
萝卜中的芥子油和粗纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。
常吃萝卜可降低脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病动脉硬化胆石症等疾病。

TAG标签: 红萝卜
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