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海带排骨汤

字体:2013-10-06    煲汤食谱大全
海带排骨,是一道非常易做又美味的家常益精补汤。海带含丰富蛋白质、氨基酸、海带多糖、维生素B1、C、D、尼克酸、胡萝卜素、核黄素、甘露醇、碘、钙、磷、氧化钾、纤维素和褐藻氨酸等,可以平衡钠摄入量过多,还可以防治甲状腺机能障碍、高血压动脉硬化,有防止血液酸化的作用。排骨含优质蛋白质、大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白,和丰富的钙质。冬季常喝些海带排骨汤,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

海带排骨汤

做法

1、原料:海带600克、排骨500克、葱适量、八角一个、黄5克、清水1200克、盐5克。

2、海带蒸透,洗净切块备用。

3、排骨冲洗干净备用。

4、除盐外的所有原料,加入电压力锅。

5、通电选择蒸排骨档。

6、最后加盐调味就可以了。

海带排骨汤

小窍门:做汤的新鲜的海带,先蒸熟再清洗,然后烹调,可以获得更好的口感和营养。

海带排骨汤

TAG标签: 排骨汤 海带
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