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豆腐泡菜汤(1)

字体:2013-09-08    煲汤食谱大全
春天快来了,夏天也不远了,JJMM们的减肥季又开始了!

相应留美童鞋的大力号召,加入“4个月减20斤”的减肥浪潮,切切实实行动起来咯!首先,向阿乌声明,3月开始偶中午的米饭就免了,改用全麦面包、水果蔬菜或是鱼类等代替,他随意。可乐汽水统统戒口,
改喝柠檬水清肠胃。尘封已久的wii fit快点翻出来,每天都要称体重了。就是每天的晚饭不能省,一天中只有这顿饭一家人在一起,再怎么样都不能取消。

晚上阿乌帮我连好wii fit,打开一看,妈妈咪呀,距离上次锻炼已经几百天了,站上去称一下,比上次测量轻了那么零点几公斤,上次是什么时候?那是生完孩子几个月⋯⋯任务是艰巨地,目标是明确地,肥肉是

必须消灭地!

我称完了阿乌也凑热闹过来称了称,结果令人傻眼,这家伙不声不响地就创了一个体重新纪录!这下阿乌也嚷嚷着要减肥了,也好,晚饭可以名正言顺地素食主打了!

豆腐泡菜就是用自己做的泡菜为原料做的,做法点这里,据说泡菜也有减肥作用,不管真的假的,这汤是真好喝啊!

豆腐泡菜汤

豆腐泡菜汤(1)

材料
:老豆腐 1 块泡菜 1-2 cups培根 3-5 片高汤 适量白芝麻 少许

调味料:花椒 1小把葱 2根 1小块辣椒 2根 切碎韩国辣椒酱 1 tbsp

做法:

1.豆腐切块,放油锅中煎至两面金黄,取出备用。

2.另取一锅,放入花椒和适量的油,熬出花椒香味。取油,滤掉花椒。

3.花椒油加葱、姜稍稍编炒。

4.加入培根和泡菜,炒到培根出油。

5.加辣椒碎、高汤和韩国辣椒酱。

6.加入豆腐,中火烧几分钟,让豆腐入味。最后撒上白芝麻

豆腐泡菜汤(1)

 
豆腐泡菜汤(1)


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