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鲳鱼的做法

红烧豆豉平鱼的做法
鲳鱼营养价值
1. 平鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品;
2. 平鱼含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预防癌症的发生。
鲳鱼食用效果
益气养血 补胃益精 滑利关节 柔筋利骨
鲳鱼适用人群
老少皆宜;平鱼属于发物,有慢性疾病和过敏性皮肤病的人不宜食用
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